5 правил для счастливой жизни

Содержание

5 правил для счастливой жизни

5 правил для счастливой жизни

Душевное равновесие — главная составляющая счастливой жизни. Человек, который может наслаждаться каждым мгновением своей жизни, находится в гармонии с собой и может радоваться даже утру понедельника.

Он проснется с удовольствием, чтобы еще во время завтрака составить планы на сегодняшний день и предстоящую неделю, будет с радостью предвкушать все приятные события ближайших дней.

 В чем же заключается секрет таких людей? Есть легкие правила, благодаря которым каждый человек может достичь гармонии с собой.

Для начала не стоит расценивать достижение счастья как поставленную перед собой цель. Нужно научиться наслаждаться каждым этапом пути к достижению цели и в каждом моменте находить что-то положительное.

Даже если в какой-то миг вы столкнетесь с чем-то неприятным либо потерпите неудачу, не стоит расстраиваться, ведь возможно, что образом жизнь преподносит вам очень важный урок.

В жизни удача обязательно сменяется неудачей, и к этому надо относиться более спокойно.

Итак, как же стать хотя бы немного счастливее?

1. Заботиться о здоровье

Все знают, что за деньги нельзя купить здоровье, однако большинство людей начинает придавать этой поговорке значение слишком поздно, когда у них уже обнаруживаются серьезные проблемы со здоровьем.

Для поддержания формы нужно начинать свой день с зарядки, которую можно дополнить пробежкой на свежем воздухе. После каждого приема душа либо купания в ванной нужно проводить контрастное обливание.

Приобретите абонемент в фитнес-клуб, чтобы заниматься спортом с профессиональным тренером либо в группе. Найдите книги с советами по правильному питанию и начните постепенно менять свой рацион.

Ложитесь спать вовремя.

Еще один полезный совет — запишитесь на прием психолога, который поможет вам изменить психологические установки. Обращение за помощью к специалисту — это не стыдно, это, наоборот, очень важно, так как научные исследования показывают, что если человек решает свои психологические проблемы, то у него на треть уменьшается необходимость в медикаментозном лечении.

Дополнительно при желании можно заняться йогой, для этого лучше найти хорошего тренера. Подобные тренировки укрепят и ваше тело, и дух.

2. Позаботьтесь о своем духовном здоровье

Именно из-за психологических проблем людям не хватает душевного спокойствия, у них часто возникают проблемы в жизни. Люди часто путают причины и следствия.

К примеру, если у женщины не ладятся взаимоотношения с мужчинами, такая женщина может утверждать, что все мужчины — козлы, считать, что все проблемы появляются именно из-за окружающих людей.

Однако попав в такую ситуацию, нужно не обвинять других, а постараться проанализировать собственное поведение, выявить свои ошибки и дополнить свои знания.

Если у вас будут положительные эмоции, вы будете привлекать хороших людей, но если у вас будут отрицательные, то вы привлечете плохих людей. Если вы будете заботиться о собственном состоянии, вы сможете научить себя настоящей любви и будете получать положительные эмоции в большем объеме, так как будете концентрироваться на хорошем, а не на плохом.

3. Учитесь быть благодарными за то, что у вас есть

Мы все часто не умеем благодарить за то, что у нас есть. Даже если у человека есть отличная работа, машина, квартира, то это все равно не считается поводом для радости.

Ему нужны большая квартира, более высокооплачиваемая работа, более дорогая машина либо что-то еще.

Хорошие поступки, которые делают для нас другие люди, мы часто также совершенно не замечаем, так как из-за своего эгоизма считаем, что нам все кругом и везде должны.

Не стать счастливым без умения быть благодарным за то, что тебя есть, невозможно. Поэтому постарайтесь научиться быть благодарными, причем не только своим близким людям, но и всему окружающему миру. Тогда вы станете замечать, что ваша жизнь станет наполняться положительными событиями.

4. Мечтайте о чем-либо приятном

Придумывайте свои желания с удовольствием и представляйте, что вы уже имеете то, что вы хотите иметь. Но главное при этом, чтобы мечты, которые вы сформулируете, были вашими, а не чужими, так как в противном случае вы будете жить чужой жизнью и не сможете получать от нее удовольствие.

5. Ставьте перед собой цели

После того как вы определите свои мечты, сформулируйте свою цель и начните действовать для ее воплощения в жизнь.

После постановки конкретных целей на подсознательном уровне вы направите все свои усилия на достижение желаемого.

Если вы будете четко осознавать, когда конкретно и что именно вы хотите получить от жизни, то вы будете обречены на достижение успеха, так как в таком случае ваше желание обязательно сбудется. Успехов вам!

Елена

Источник: https://gloryonika.ru/5-pravil-dlja-schastlivoj-zhizni/

Правила счастливой жизни: 10 универсальных законов, которые реально работают!

5 правил для счастливой жизни

Каждому из нас периодически приходится задумываться о том, как изменить свою жизнь, сделать ее более гармоничной, радостной и успешной. И многие рекомендации выглядят вполне убедительными. Но почему они не срабатывают? Все очень просто! Менять нужно не свои действия, а свои ментальные привычки – вслед за этим естественным образом изменится и все остальное.

Это – непростая работа, но она, несомненно, принесет успех. Есть несколько правил, которые могут показаться спорными – но они действительно работают. С некоторыми ментальными привычками очень сложно справиться, но без этого движение к успеху и счастью невозможно.

Ваша жизнь – это зона только вашей ответственности

Переложить бремя на чужие плечи – это очень большое искушение, но, действуя так, вы лишаете себя собственной личности и проживаете чужую жизнь.

Именно в то мгновение, когда вы примете на себя ответственность не только за свои поступки, но за свои мысли и чувства, вы обретете настоящую силу.

И с этого момента вы начнете строить свою жизнь самостоятельно, избавитесь от груза прошлого и будете сами творить свое «настоящее».

Оставьте прошлое в прошлом, работайте над будущим

Нам доступна только власть над будущим, изменить прошлое мы не в силах. Наша жизнь завтра зависит только от того, что мы делаем сейчас, именно в эту минуту.

Не рассчитывайте на излишнюю благосклонность судьбы – заставьте фортуну вам улыбаться. Стройте планы, мечтайте, но не забывайте каждый день делать хотя бы маленький шаг к достижению своей цели.

Один маленький шаг ежедневно – это 365 шагов за год. Не так уж мало!

Не пытайтесь изменить кого-то, кроме самого себя

На уровне подсознания мы поддаемся мысли, что можем изменить других людей. Это – опасная иллюзия, которая не приводит ни к чему хорошему. Все попытки повлиять на кого-то совершенно бесперспективны, особенно, если этот «кто-то» не заинтересован в переменах. Человека могут изменить только жизненные обстоятельства вместе с осознанной работой над собой.

Позвольте людям быть такими, какие они есть, и сосредоточьтесь на своей собственной личности. Со временем вы научитесь получать от этого удовольствие и использовать ситуацию себе на пользу. Кроме того, согласитесь, гораздо продуктивнее тратить собственную энергию на себя, а не на кого-то другого.

А с теми людьми, общение с которыми вам некомфортно, легче просто расстаться.

Люди ценят сильных

Законов выживания еще никто не отменял. Мы нужны другим сильными, здоровыми, успешными и самостоятельными. А слабых, изможденных, несчастных и страдающих люди в лучшем случае жалеют и могут некоторое время им помогать. Смиритесь с этим законом, который невозможно изменить.

Старайтесь совершенствоваться – учитесь чему-то новому, достигайте очередных профессиональных вершин, осваивайте что-то неизвестное. Берегите свое здоровье, поддерживайте свой организм в хорошем состоянии. Работайте над своей личностью и развивайтесь.

Вложения в себя всегда окупится сторицей.

Любое действие влечет за собой последствия

Когда нам нужно принять какое-то решение, то мы, по сути, выбираем не вариант действий, а их последствия. Кстати, это относится и к случаю отказа от выбора и действий.

Запомните этот постулат, и вам будет значительно легче ориентироваться во множестве возможных решений. Когда не можете сделать выбор – смело признайтесь себе в этом.

Тогда в ваших раздумьях появится дополнительный аргумент – стоимость «непринятого решения».

Кстати, это правило очень помогает в том случае, если вам нужно кого-то в чем-то убедить. Проанализируйте с собеседником все варианты последствий, но оставьте выбор за ним. Точно так же не позволяйте другим навязывать вам неприемлемые для вас действия. Помните о первом правиле: «Ваша жизнь – зона только вашей ответственности».

Жизнь не бесконечна

Осознание этого факта обычно происходит в подростковом возрасте. Но мы упорно делаем вид, что собираемся жить вечно – а сейчас только черновик настоящей жизни.

Но и проживать каждый день, как последний, тоже не стоит. Уделяйте достаточно времени всем аспектам вашей жизни: работе, семье, друзьям, но не забывайте и о себе.

Вы имеете право на отдых, удовольствия, безделье, подарки и маленькие ежедневные радости.

Слушайте себя

В нашем сознании и подсознании сложным образом переплелись и наши собственные убеждения, и навязанные кем-то правила. Старайтесь постепенно очищать свой мозг, отбрасывать чужие стереотипы и переосмысливать свои. Не гонитесь за тем, что другие считают успехом.

Делайте только то, что сами считаете важным – тогда к вам придет именно ваш собственный успех, который может быть совсем непонятен окружающим. Но именно ваш успех, такой, как вы его понимаете, и может сделать вас счастливым.

И не старайтесь убедить советчиков в своей правоте – ведь никто, кроме вас, не знает, что именно для вас лично важно.

Не тратьте себя на тех, кому вы безразличны

Зачем пытаться понравиться всем и доказать недоброжелателям, что вы достойны их любви и принятия? В этом мире хватает людей, которые будут вас ценить за ваши качества. Окружайте себя именно такими людьми и вы сохраните больше энергии для достижений!

  • женщина
  • мужчина
  • психология личности
  • психология отношений

Источник: https://psyhosoma.com/pravila-schastlivoj-zhizni-10-universalnyx-zakonov-kotorye-realno-rabotayut/

5 простых правил счастливой семейной жизни

5 правил для счастливой жизни

В России распадается практически каждый второй брак. По данным Росстата, в 2014 году поженились 1 225 985 пар, а разошлись 693 730. На 100 браков приходится 57 разводов. Грустная статистика. Но её можно исправить, если взять себе за правило несколько простых истин.

Правило 1. Разделяйте работу и личное

Если жена или муж звонит посреди рабочего дня, мы можем взять трубку, сказать: «Я занят: на совещании!» — и тут же отключиться, а можем и вовсе не ответить. Ведь мы же на работе, это нормально. Но вряд ли кто-то скажет начальнику: «Я занят: у нас семейный ужин!». Даже если он звонит в выходной или поздним вечером.

Приносить работу домой стало обыденностью. Сидя на любимом диване в окружении самых дорогих людей, мы продолжаем думать о делах и не выпускаем ноутбук из рук. Вроде бы говорим с женой, а сами читаем отчёт, вроде бы проверяем уроки у сына, но переписываемся с партнёрами.

«А как иначе? Без меня всё рухнет! В конце концов, я для семьи вкалываю!» — резонно, но немного лукаво. Действительно ли рабочий процесс встанет, если вы вечером отключите телефон и не будете отвечать на письма после 19 часов?

Steve Corey/Flickr.com

Разделяйте рабочее и личное, если хотите, чтобы обе эти сферы развивались гармонично. Если правда много задач, проведите лишний час в офисе, но не забирайте дела с собой. Переступив порог дома, полностью переключайтесь на семью. Лучше поиграть с детьми 40 минут, а не час, но без отвлечений. Близкие ценят и запоминают минуты, когда мы искренни и принадлежим только им.

Правило 2. Организуйте быт

Как проходят ваши выходные? Большинство тратит драгоценное нерабочее время не на велопрогулки и семейные походы в кино. Половину субботы мы пополняем продовольственные запасы, вторую половину убираемся в квартире, а в воскресенье готовим на неделю вперёд.

Организуйте быт так, чтобы он отнимал минимум времени и сил.

Очистите жилище от хлама — работы по дому станет на 40% меньше.

Лучше поддерживать чистоту, тратя на это по 20–30 минут в день (сегодня пыль протёр, завтра пол вымыл), чем убираться целые выходные. Раз в месяц или два устраивайте генеральную уборку.

Но делайте её всей семьёй: и порядок наведёте, и пообщаетесь. Ещё проще — нанять специалистов, а самим отправиться за город на пикник.

Приготовление пищи тоже можно превратить из рутины в увлекательное времяпрепровождение. Зачем полдня тратить на походы по магазинам, если всё можно купить в интернете? Зачем полвечера стоять у плиты, если можно просто заказать ужин для себя и близких?

На рынке есть много гастрономических сервисов: одни привозят наборы продуктов и рецепты к ним (но это опять же трата времени и сил на готовку), а другие (например, лидер в своём сегменте Delivery Club) доставляют домой или в офис готовые блюда из любимых ресторанов и кафе. Выбор огромен, силы потребуются только для того, чтобы сделать заказ в несколько кликов.

Правило 3. Помните о мелочах

У дочки экзамен по сольфеджио, у жены новая стрижка, у родителей собака ощенилась — в жизни множество мелочей, о которых мы порой забываем. Ведь на семейное благополучие они не влияют. Но из таких мелочей и нашего отношения к ним складывается то, что в конечном итоге называется любовью и семьёй.

Что вам стоит лишний раз поцеловать жену перед выходом на работу, а по пути, стоя в пробке, написать дочери СМС с напутствием или позвонить родителям, осведомиться о здоровье их любимой Жучки, да и мамы с папой заодно?

Правило 4. Найдите общее хобби

Хорошо, когда папа любит велосипед, мама — лыжи, а дети — ролики. Плохо, что совместить эти занятия невозможно. Если по выходным каждый разбегается по своим делам, сложно оставаться командой.

Общее увлечение сплачивает и упрощает организацию досуга. Опытным путём или на семейном совете выясните, какое дело доставляет всем одинаковое удовольствие.

В семье все любят плавать? Купите общий абонемент в бассейн и устраивайте мини-соревнования. Увлекаетесь музыкой? Сколотите «Петровы-band» и проводите по выходным семейные концерты. Любите путешествовать? Составьте список мест, куда можно было бы отправиться на выходных. Наверняка неподалёку от вашего города есть уникальные заповедники, старинные усадьбы и интересные музеи.

Naomi/Flickr.com

Кстати, о списках. Как насчёт семейного bucket list? Попробуйте составить коллективный список того, что нужно успеть, пока живёте на свете. Вы узнаете о сокровенных желаниях друг друга, а их реализация превратится в самые яркие впечатления в истории семьи.

Правило 5. Чтите семейные традиции

Они могут казаться вам архаичными и бесполезными. Родители каждый год варят малиновое варенье. Зачем? В магазине можно купить хоть малиновое, хоть вишнёвое. Но сделайте это вместе с ними. Вдруг откроется тайный смысл? 😉

Подростков семейные традиции иногда даже бесят. Торчать дома вместо того, чтобы тусоваться с друзьями, только потому, что кто-то решил, что Новый год — семейный праздник. Какая скука!

Caleb Drost/Flickr.com

Но традиции как фундамент. Со временем понимание их важности приходит ко всем членам семьи.

Семейные традиции — это сильный позвоночник. А если позвоночник у тебя не в порядке, жизнь заставит прогнуться — я имею в виду разные компромиссы. От неприятностей, испытаний, необходимости сделать непростой выбор не убежишь, но лучше всё это проходить с прямым позвоночником.

Олег Янковский

Если описанные правила кажутся вам банальными и чересчур простыми, вспомните ещё одну цитату: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Кризис в отношениях часто разрешается довольно просто: меньше работы и рутины — больше времени вместе. Вместе гуляйте, вместе слушайте музыку, вместе обедайте. Будьте внимательнее и терпеливее и дарите друг другу счастье.

Источник: https://lifehacker.ru/schastlivaja-semja/

5 правил счастливой жизни

5 правил для счастливой жизни

Пять невероятно простых, но очень действенных способов чувствовать себя лучше, находиться в полной гармонии с собой и чувствовать себя гораздо счастливее.

Спорт, шоколад и секс

Чтобы стать счастливым, научись заблаговременно заботиться о своем здоровье. Сделай свою жизнь максимально активной. Конечно, вряд ли ты станешь бегать по утрам, если до сих пор этого не делаешь.

Но хотя бы элементарная активность после пробуждения поможет тебе чувствовать себя бодрее. Отличная альтернатива зарядке u001fu001f— это утренние танцы под популярные хиты.

Пока готовишь себе завтрак, растряси свою попу и получай за это порцию вкусной и полезной пищи! Да, завтрак — это не отдельный праздник в жизни, а очень важный шаг на пути к здоровью.

Если отказываться от завтрака, то уровень инсулина в крови понижается, и организм еще долго остается сонным и вялым. Так что не стоит пренебрегать утренними часами для завтрака, особенно когда выбор просто пестрит оригинальными и простыми рецептами, например, читай тут.

Как жить счастливо? При активных занятиях спортом в твоем организме вырабатывается эндорфин — тот самый «гормон счастья», который заставляет тебя больше улыбаться и радоваться.

Выработка эндорфинов увеличивается в ответ на стресс, как защитная реакция организма от нервных срывов. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий от пониженного уровня эндорфинов в крови, нужно больше заниматься спортом.

Кстати, не только тяга гантелей влияет на выработку этого гормона: для усиления эффекта можно слушать приятную музыку, получать новые впечатления от путешествий или любимого хобби, есть шоколад (только не перетрудись с этим) и заниматься сексом.

Все это приводит к естественному повышению уровня эндорфинов в крови, что повышает настроение, самочувствие, улучшает психофизиологический статус.

Как быть счастливой в жизни: мысли, энергетика и настроение

Существует шутка: когда кажется, что вокруг одни дураки, значит — вы центральный. Но как известно, в каждой шутке лишь доля шутки. Поэтому внимательнее относись к своему внутреннему состоянию и не позволяй негативным мыслям властвовать над твоим нежным разумом.

Мы сами притягиваем в собственную жизнь «плохие» и «хорошие» вещи, концентрируем вокруг себя положительную или отрицательную энергетику. Чем добрее и гармоничнее мы будем, тем лучше будет наше окружение.

Научись себя искренне любить и излучать положительные эмоции, концентрироваться на хороших событиях, происходящих в жизни, и «светиться» от счастья.

Научись себя искренне любить, излучать положительные эмоции и «светиться» от счастья

Как быть самой счастливой? Гармония с собой и со своими мыслями — одно из фундаментальных правил жизни.

Конечно, постоянно размышляя о негативных моментах, мы концентрируемся только на плохом, не замечая маленьких, но очень приятных моментов: общение с семьей, удовольствие от проделанной работы или любимое хобби. В общем, этот закон звучит очень просто: «Подобное притягивает подобное».

Во всех сферах нашей жизни можно уловить этот закон. Например, знаменитая поговорка «Муж и жена — одна сатана». Разве это не перефраз одного и того же?

Благодарность

Вспомни, как обладатели»Оскара» постоянно со сцены начинают продолжительную речь, упоминая всех родственников, друзей и детей с благодарностями: «Спасибо маме и папе, что подарили миру меня!».

Почему бы не внести такое легкое упражнение благодарности в свою жизнь? Представь себя утром настоящей звездой, которая наконец-то получила заслуженную награду, и благодари свою судьбу, жизнь, случай за все, что ты имеешь: прекрасных друзей, здоровых родителей, счастливых детей и перспективную работу. Даже когда кажется, что ничего хорошего нет, стоит лучше приглядеться и понять: есть хотя бы голова, которая может придумать, как изменить свою жизнь к лучшему. За это уже стоит сказать большое спасибо! Забудь о собственном эгоизме. Задействуй эффект «зеркала», и искренняя благодарность вернется с удвоенной силой.

Как быть счастливой? Благодарность — это инструмент, который помогает нам испытывать искренние, добрые чувства на любое проявление хорошего. А отсутствие благодарности имеет противоположный эффект на наше состояние.

Мечты и желания

Мечта — это не желание скорейшего наступления пятницы или снижения цен на гречку. Наши мечты — это что-то высшее и такое замечательное! В голове пробегает тысяча и одна мысль, а какую-то конкретную мечту уловить нельзя в этом потоке? Выбери время, когда в доме полная тишина и спокойствие.

За чашкой кофе, а лучше за бокалом вина (оно настраивает на мечты) напиши на листе бумаги список своих сокровенных желаний. Такой простой ритуал поможет привести все мысли в порядок, сформулировать конкретные пожелания и определить план их реализации.

Помни, мечты должны быть именно личными, а не навеянными социальными установками или окружающими людьми.

Воображение — это все. Это предварительный просмотр будущих событий

Как это делает нас счастливее? Наши мечты — это всегда что-то очень личное и позитивное для человека.

Люди мечтают о хорошем: здоровье родителей, новой машине, желанном предложении о работе или любимом человеке. Когда мы мечтаем, окунаемся в тот мир, где нам хорошо.

Более того, мечты иногда становятся нашими планами и целями, к которым мы с каждым днем становимся все ближе. Очень хорошая мотивация к действиям, правда?

Чек-лист

Когда мечты переходят в ранг амбиций и желаний, стоит сформулировать собственный чек-лист и занести туда все самые важные действия, которые привели бы к выполнению намеченных целей.

Ведь мы живем не просто ради того, чтобы проснуться, пойти на работу, прийти домой и лечь спать. Мечтаешь о престижной работе? Самое время заняться иностранным языком и получить подтверждающий сертификат, пойти на курсы повышения квалификации и тренинги.

Стремишься сбросить лишние кило к лету? Купив стильную спортивную форму, отправляйся на тренировку в спортзал.

Как живут счастливые люди? Все очень просто: реализация собственных амбиций делает нас увереннее в себе. Чем больше мы прикладываем сил, тем больше получаем взамен.

Такие простые истины бывают трудными для восприятия и еще более трудными для действий. Но откладывать в сторону не стоит, лучше подумай, что действительно сделало бы тебя счастливее, и придумай гениальный план для воплощения в жизнь своих желаний.

А когда доберешься до вершины, увидишь, насколько лучше ты себя будешь чувствовать.

Материал о жизни счастливых людей подготовлен с помощью экспертов на Astro7.ru.

Источник: http://mydk.ru/5-pravil-schastlivoj-zhizni/

5 правил счастливой жизни от Леди Хелен Миррен

5 правил для счастливой жизни

Леди Хелен Миррен: «Не ставьте горячие чашки на деревянную поверхность, не путайте секс и любовь и не ныряйте в воду, не зная глубины»

Все советуют спикеру, выступающему перед выпускниками, говорить что-то такое, что они будут помнить и через 40 лет. Я неделями готовилась к выступлению, это было нелегко.

Но потом мне открылась истина и сейчас я вам скажу то, что вы будете помнить в 2057 году, потому что это универсальный принцип. Вот он. Готовы? «Не важно, где вы находитесь: во Французском квартале или в Овальном кабинете, не размещайте твиты в 3 часа ночи — ничего хорошего из этого никогда не выходит».

Некоторые из вас уже имеют четкий план того, куда взрослая жизнь должна привести вас. Этот план был у вас с пятилетнего возраста. Некоторые из вас вообще не имеют никакого плана, но не переживайте: у всех все получается, в независимости от наличия или отсутствия плана.

Мой племянник бросил школу в 16 лет и стал барменом в Лондоне, потом штукатуром, а в итоге превратился в успешного сценариста в Голливуде. Я, например, не училась в школе драматического искусства, хотя и мечтала об это, я вместо этого поступила в педагогический институт, куда я совсем не хотела. Но и я, и мой племянник, в итоге оказались там, где должны были быть.

Секрет в том, чтобы прислушиваться к своему сердцу, хвататься за возможности, когда они предоставляются, а потом стараться изо всех сил.

У вас будет получаться и не получаться, вы пройдете через взлеты и падения — иногда даже в один и тот же день, но важно помнить, что, как и похмелье, победы и неудачи не длятся вечно, все это проходит и приходит новый день. Просто попробуйте, чтобы он прошел не зря.

Чтобы помочь вам в этом, я поделюсь несколькими правилами, которые я усвоила, собирая свои жизненные триумфы и провалы. Я их называю «Топ-5 правил счастливой жизни от Хелен».

Правило №1. Не спешите вступать в брак

Я вышла замуж за Тейлора довольно поздно, а получилось все так хорошо. Всегда предоставляйте вашему партнеру свободу и поддержку для того, чтобы он достиг своих целей.

Правило №2. Относитесь к людям по-человечески

Когда-то очень давно одна актриса, которая была моей подругой, преподала мне важный урок. Мы сидели на заднем сидении машины, которая везла нас на съемочную площадку, так вот, она курила — в доисторические времена можно было курить в машине, и достает она, значит, сигареты и перед тем как подкурить, предлагает сигарету водителю.

Вроде, ничего такого, да? Но для нее это был не «водила», а человек за рулем, которому, может, жутко хотелось закурить. Сегодня мы бы за такое получили обвинение в попытке убийства, но для меня тогда это был урок на всю жизнь. Поэтому помните, что каждый человек, независимо от его статуса, заслуживает одинаковой доли уважения и щедрости.

Дополнение к правилу номер два. Неважно, какого вы пола и расы, будьте феминистами. Во всех странах, где я побывала, от Швеции до Уганды, от Сингапура до Мали, когда женщину уважают, когда ей предоставляют возможность реализовывать свои амбиции и мечты, жизнь становится лучше для всех.

Я не определяла себя как феминистку вплоть до последнего времени, но я всегда жила как феминистка и была уверена в том, что женщины могут все то, что и мужчины. Но присоединиться к движению, называемому феминистическим мне казалось слишком политическим шагом. Со временам я поняла, что феминизм — это не абстрактная идея, а необходимость.

Если мы (а под этим «мы» я подразумеваю вас, ребята) хотим двигаться вперед, а не назад, к невежеству и злобной зависти. Так что теперь я официально феминистка и вас к этому же призываю.

Дополнение к дополнению: никогда больше не позволяйте группе старых сварливых и богатых белых мужчин определять государственную политику в сфере здравоохранения в стране, где 50,8% населения — женщины, а 37% населения — не белой расы.

Правило №3. Игнорируйте всех, кто критикует то, как вы выглядите

Особенно если он или она — какая-то посредственность, копошащаяся в сетях интернета. А если это вы — тот человек, который копошится в сетях интернета, то прекратите это, просто прекратите сейчас же, вставайте из-за экрана и займитесь чем-то!

Правило №4. Не бойтесь страха

Когда я это говорю, то возвращаюсь в первый класс, где у нас была директором монахиня строгих правил (а бывают ли другие?) матушка Мэри Милдред, у которой дергалось веко, видимо, от того, что она провела всю жизнь в монастыре.

Она повторяла мне эти слова, когда я заходила к ней в класс. И теперь, 60 лет спустя, я не забуду ни ее слов, ни ее саму. Я думаю, что она имела в виду вот что: не позволяй страху управлять тобой. Да, иногда нужно бояться некоторых вещей, например, когда вы собираетесь прыгнуть с вышки в пустой бассейн. Или сесть за руль пьяными.

В такие моменты — испугайтесь последствий и не делайте этого. Если вам нужно больше информации для принятия решения, пройдитесь по ортопедическому отделению больницы.

Но в те моменты, когда другие ваши страхи бросают вам вызов, вроде: «А я справлюсь?», «Достаточно ли я подготовлен?», «А вдруг не получится?», посмотрите страху прямо в его мерзкую рожу и пройдите мимо него вперед. А когда вы успешно пройдете испытание, развернитесь и наподдайте страху под зад ногой. И поблагодарите матушку Мэри Милдред.

Правило № 5. Не усложняйте

Вы справляться с любым днем, имея в наборе всего несколько практичных установок о том, что можно и нельзя делать.

Например:

  • Нельзя ставить горячие чашки на деревянную поверхность, натертую воском.
  • И вообще, не натирайте воском деревянных поверхностей.
  • Благодарите, когда есть за что.
  • Не поддавайтесь прокрастинации, особенно в том, чтобы поблагодарить, когда благодарность заслужена.
  • Не теряйте чувства юмора.
  • Сопротивляйтесь буллингу.
  • Откройте сердце для любви.
  • Не путайте секс и любовь. Любовь обычно длится дольше двух минут.
  • Не курите и не жуйте табак.
  • Не ныряйте в воду, не зная, насколько там глубоко.
  • И еще раз: не поддавайтесь прокрастинации.

Вообще-то список мог быть длиннее, но я составила его сегодня утром в последний момент.

Чуть не забыла: звоните своим родителям хотя бы раз в неделю. Говорите им, что вы их любите. А уже потом просите прислать денег. А не наоборот.

Дорогие родители, — тут моя речь становится серьезной — пожалуйста, не забывайте, что как бы ни расстроили или шокировали вас ваши дети, это все в порядке вещей. Поколение моих родителей родилось в конце Первой мировой войны, они пережили экономический кризис, а потом и Вторую мировую войну.

И, конечно, за весь свой героизм они были вознаграждены моим поколением, которое решило отбросить все, за что родители боролись. И знаете, что? Мы не были совсем уж неправы. Молодые люди никогда не бывают неправы, потому что они несут в себе энергию и идеализм, который возрождает человеческую жизнь на планете и горит сквозь пространство и время.

Поэтому вы нужны нам, чтобы исправить то, что можно, чтобы найти ответы на такие важные и даже страшные вопросы нашего невероятного современного мира. Как так, что у нас получилось всунуть все, что можно, от частоты пульса до всех книг и песен, в наши iPhone, но мы так и не смогли за шесть лет ничего сделать для того, чтобы детей в Сирии не травили газом?

Как так, что мы взяли и сделали грозные болезни, например СПИД, вирусами, которые можно контролировать с помощью современных лекарств, но не смогли сделать ничего для миллионов людей, которые бегут от смерти и не имеют крыши над головой, в лучшем случае — ждут решения своей участи в лагерях беженцев?

Как так, что у нас больше, чем когда-либо, миллиардеров младше 40 лет, а тут в Америке мы видим глубокую нищету, которая живет совсем рядом? Нам достаточно после выпускного пройти пару кварталов, чтобы увидеть последствия урагана Катрина?

Вот для чего вы нужны, ребята. Мы рассчитываем на вас. Мы хотим, чтобы вы были «поколением эмпатии», «поколением неравнодушных», «поколением, изменившим правила».

Вот как я вижу ваше поколение, но еще я думаю, что вы радикальны и смелы. Я надеюсь, что такими вы и останетесь, потому что вы делаете то, что нужно и когда нужно.

Проще говоря, ваши решения, принятые под влиянием внутреннего голоса, всегда правильны.

То есть, даже если вы сегодня заявитесь домой среди ночи с новой татуировкой, то значит эта татуировка — то, что вам необходимо. Если только это не портрет Майка Тайсона. Эти татуировки не идут никому. Но эта вещь нас всех объединяет: татуировки. У леди Хелен Миррен тоже есть татуировка, она у меня в таком месте, в каком только моряки и жулики ее могут делать. Сейчас расскажу.

Когда я была уже взрослой, но еще очень молодой, в те славные и странные времена в начале 1970-х годов, я везде искала ответы на свои вопросы: на Востоке, на Западе и везде. И вот я нашла вдохновляющий ответ в поговорке майя, которая говорит так много в нескольких словах, и вытатуировала надпись эту на левой руке.

Это простая фраза: «Inlakesh». Она значит: «Ты — мое второе «я». Мы едины. Я — твое второе «ты». Майя догадались, что если я — это ты, я несу за тебя ответственность. А если ты — это я, то ты несешь за меня ответственность. Они так изящно сказали: «Мы все — в одной лодке».

Помните об этом, это поможет вам улучшить этот безумный мир.

Я знаю, что у вас получится. Ваш мир будет очень отличаться от того мира, который себе представляли мои родители. Смартфон был бы для них такой же диковинной вещью, как зеленые человечки с Марса.

А для вас — это первый из набора инструментов, которые позволят вам починить то, что сломалось.

Роботы, искусственный интеллект, достижения медицины, постоянный поиск новых знаний — ваша жизнь будет волнующей, полной открытий, замечательной.

Но при этом универсальные истины, которые нам открыли Шекспир, Конфуций, Моисей, Христос, ваши бабушка с дедушкой и индейцы майя, они никогда не изменятся.

Ты — это я, а я — это ты. Помните — «Inlakesh».

И еще, выпускники 2017 года, не забывайте и тех слов, которые вы выучили в университете: «Жизнь прекрасна!»

Источник: http://womo.ua/ledi-helen-mirren-ne-stavte-goryachie-chashki-na-derevyannuyu-poverhnost-ne-putayte-seks-i-lyubov-i-ne-nyiryayte-v-vodu-ne-znaya-naskolko-tam-gluboko/

Источник: http://www.selfcreation.ru/chelovek/5-pravil-schastlivoj-zhizni-ot-ledi-xelen-mirren.html

19 маленьких правил для счастливой жизни (5 фото)

5 правил для счастливой жизни

9 сентября 2016 nlo-mir Эзотерика 1

В мире, полном кричащих заголовков, завлекающих маневров, рекламы и ужасающих новостей, порой сложно сосредоточиться на том, что действительно важно. Именно поэтому важно время от времени останавливаться и смотреть на свою жизнь со стороны: что идет правильно, а что катится под откос кувырком.

Возможно, наша сложная, полная яркой рекламы и огромного количества информации жизнь нуждается в простых правилах, которые сделают ее проще и лучше, а нас — счастливее.

Взгляните на эти 19 простых постулатов. Наверняка многие из них уже являются вашими принципами. Почему бы не взять на вооружение и остальные правила?

Тратьте меньше, чем можете себе позволить

Брендовая техника работает так же, как и более скромная, модная одежда меняется с каждым сезоном, а престиж дорогих ресторанов и ночных клубов чаще всего слишком преувеличен. Ведь счастье в самом деле не в деньгах.

Возвращайте все долги

Это касается не только денег, но и книг, музыки, кухонных принадлежностей, спортивного инвентаря. Представьте себе, как неприятно не находить той вещи, которая нужна именно сейчас. Неужели вам хочется быть причиной разочарования? Поэтому никогда не забывайте, что вы брали и у кого, и возвращайте долги вовремя.

Признавайте свои ошибки

Все их совершают, и в этом нет ничего зазорного. Скорее, наоборот, признание своей ошибки делает вас мудрым и храбрым человеком в глазах других.

Отдавайте одежду нуждающимся

Наверняка у вас в гардеробе есть парочка совсем не ношенных вещей, будь то не подошедший подарок или случайная покупка. Кроме того, есть вещи, которые надевались всего пару раз и вряд ли еще пригодятся лично вам. Но есть люди, для которых эти вещи окажутся как нельзя кстати.

Делайте приятное любимым людям

Показывайте свою любовь желанием сделать жизнь дорогих вам людей легче, ярче, лучше и добрее. Для этого не нужно доставать луну с неба, порой достаточно доброго слова и чашечки кофе.

Больше слушайте и меньше говорите

Мы все любим говорить о себе, о том, что или кого мы любим, об отлично проведенном времени или интересной информации. Еще мы все любим давать советы. Но это далеко не всегда то, что нужно нашим собеседникам.

Порой им необходим не совет, а возможность выговориться, снять камень с души и почувствовать себя способными справиться с проблемами самостоятельно.

Научитесь слушать, это необходимо не только вашим близким, но и вам самим.

Ходите на прогулку каждый день

Полчаса физической активности на свежем воздухе в день творят чудеса. Вы чувствуете себя лучше, поднимается настроение, повышается активность и хочется есть меньше сладостей.

Кроме того, во время прогулки вы взаимодействуете с окружающим миром, здороваетесь с соседями, улыбаетесь детям, слушаете пение птиц и шелест листвы.

Однажды приучив себя к прогулкам, вы уже не сможете оставаться без них.

Не стремитесь к совершенству

Совершенство должно быть объективным понятием, но это невозможно. То, что кажется совершенством вашим родителям, вас наверняка не устраивает. Так вот, совершенства не существует, просто потому, что никто не объективен. Вместо того, чтобы быть совершенным, будьте счастливым — и результаты вас удивят.

Не опаздывайте

Опоздания, особенно на важные встречи, причиняет ненужный стресс всем задействованным лицам, поэтому изо всех сил старайтесь их избегать. Приходить на час раньше — тоже не вариант, поэтому стремитесь к середине, ее недаром называют золотой.

Будьте добры, даже если вам не отвечают взаимностью

Иногда вам на пути появляются вредные или даже откровенно злые люди, но это не значит, что вы должны автоматически становиться зеркальным отражением того, с чем сталкиваетесь. Присмотритесь к людям, которые на вас кричат, грубят или игнорируют. Неприятное зрелище, не так ли? Если вы станете грубить в ответ, то будете выглядеть также.

Пропустите людей вперед, стоя в очереди

Иногда людям действительно нужно поспешить, ситуации бывают разные. Если вы не спешите, и за вами нет толпы нетерпеливых людей, пропустите человека вперед. Поверьте, он буден очень благодарен.

Не бойтесь быть наедине с самим собой

Одиночество необходимо, неважно кто вы, экстраверт, интроверт или человек, не имеющий ни малейшего понятия, что означают два этих слова. Одиночество помогает вашему организму и нервной системе расслабиться и успокоиться.

Практикуйте хорошие манеры

Это не значит, что нужно на отлично знать столовый этикет Великобритании Викторианского периода. Достаточно быть вежливым с соседями, друзьями и незнакомыми людьми: благодарите, извиняйтесь, спрашивайте разрешения, уступайте место, помогайте и улыбайтесь.

Не хвастайтесь

Ваши достижения прекрасно видны тем людям, которые в них заинтересованы. Не все трепетно ждут подробного рассказа о вашей церемонии награждения или выступлении.

Знайте, когда лучше промолчать

У каждого человека есть собственное мнение и иногда оно так и рвется наружу. Помните о том, что вокруг вас могут быть люди, которых ваши порой бездумные слова могут глубоко ранить.

Не критикуйте и не жалуйтесь

Постарайтесь провести один день, сознательно не позволяя себе критиковать, осуждать и жаловаться. Следите за каждой своей мыслью и одергивайте вырывающееся слово осуждения. Наоборот, вместо критики, постарайтесь найти в ситуации что-нибудь положительное. Не можете найти положительное — подумайте о чем-нибудь другом.

Живите настоящим

Популярная мудрость гласит: учитесь на прошлом, думайте о будущем, но живите в настоящем. Слишком сильно зависеть от завтрашнего дня или слишком часто грустить о вчерашнем нельзя. Все это только мешает наслаждаться прекрасным настоящим.

Жизнь несправедлива – привыкайте

Как бы неприятно ни было осознавать тяжелую правду жизни, но плохие вещи порой случаются с хорошими людьми. Это не является чьей-либо виной или расплатой за прошлые грехи – это просто жизнь, такая, какая есть.

Не переживайте из-за мелочей

Вы можете спросить, что является мелочью, а что нет? Ответ прост: все то, что можно забыть, простить или исправить – мелочи. Они достойны максимум одного грустного взгляда и минуты сожаления.

Другие статьи:

Источник: https://nlo-mir.ru/jezoterika/47404-dlja-schastlivoj-zhizni.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.